Oi incríveis, 
 
O conteúdo de hoje vai ser mais no vídeo e o texto são mais no estilo palavra chave, assiste o vídeo, tá? 
 
Nunca foi tão importante cuidar da saude quanto agora. 
Seu corpo está falando com você. Preste atenção aos sinais. 
Pare de desconsiderar essas mensagens. 
 
Digestão e mensagens. 
Cansaço e mensagens. 
 
A diferença entre comida e alimentação. 
Nutrição= Alimentos mais próximos da sua forma natural. 
 
Evite: quimicas, açucar, trigo, laticínios. 
 
Não sinta sede. 
Sede= desidratação.
 
Exercite o corpo. 
Grounding/enraizamento
Deixar energia fluir. Importância do movimento. 
E respiração. 
 
Escolha bem a sua agua. A qualidade da agua que bebe. 
 
Evite fluor! 
 
Meditação & Yoga. 
 
 
Abraço e pulinhos, 
Juli. 

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